Hvad er Ayurveda?

Ayurveda bliver betragtet som "søster-videnskab" til Yoga, og har været praktiseret og studeret i Indien i de sidste 5000 år. Ordet Ayurveda er en kombination af ayur - som betyder liv, og veda som betyder viden. Videnskab om livet.

Hvad er Ayurveda?

Ayurveda omhandler hele vores eksistens,- dens komponenter og kvaliteter. Den ayurvediske tilgang til sundhed og velvære arbejder med fem centrale områder: kost, søvn, massage, yoga og livsstil.

Med Ayurveda genskaber du kroppens naturlige evne til at opretholde balance på trods af de mange og varierende påvirkninger, der hele tiden strømmer ind fra vores omgivelser og levemåde.

De fem elementer / Pancha Mahabhuta

Ifølge Ayurveda består kroppen af fem grundelementer: jord, vand, ild, luft og rum. Alle disse elementer kan være i ubalance enten overdrevent aktiverede eller utilstrækkeligt til stede.

Dit dosha — din unikke natur

For at finde vejen til bedre sundhed er det afgørende at kende din egen unikke sammensætning af de fem elementer. Denne kombination kaldes dit dosha - også kaldet prakruti.

Doshaet skal forstås som et princip, en tendens eller en kvalitet - det beskriver de fysiske og mentale kræfter i din krop. Doshaerne afslører kroppens svagheder, og når vi kender dem, kan vi forebygge sygdom og understøtte kroppens egen heling.

Ayurveda i praksis

Ayurveda hjælper os med at balancere alle livets områder - både fysisk og mentalt. Mange af de udfordringer vi møder, viser sig at udspringe af, at doshaet er i ubalance.

Vejen til balance sker gennem konkrete valg i hverdagen: den rette kost, at drikke på de rigtige tidspunkter i forhold til måltider, sunde daglige rutiner - herunder hudpleje, renselsesteknikker og selvmassage med olier - samt motion og aktiviteter, der er tilpasset netop dit dosha.

Gradvist tegner der sig et tydeligt billede af, hvem du er. Du begynder at forstå dette dybe system indefra - og det bliver lettere at skabe balance i alt, hvad du foretager dig.

Jeg giver Ayurvediske konsultaioner der hjælper dig i gang med at finde dit dosha, at få rettet op på vaner der ikke gavner dig og får lagt en plan for hvordan du begynder din egen vej tilbage til balance og selvhealing. Læs om mine forskellige konsultationer her