BIG PICTURE YOGA
Selvhealing med Ayurveda
Hvad er selvhealing med Ayurveda
Ayurveda er ikke et nyt wellness-trend. Det er et 5.000 år gammelt medicinsk system bygget på én simpel præmis:at kroppen er selvhelende - når den får de rigtige betingelser.
De betingelser er ikke universelle. De er dine. Bestemt af din unikke konstitution - dit Dosha - og den måde du lever, spiser og hviler på.
Når du kender dit Dosha, har du dit landkort
Til en personlig konsultation hos mig finder vi frem til din doshakonstallation også kaldet prakuti. VI identificerer dine ubalancer og lægger en realistisk plan for mere energi, balance og velvære i din hverdagen.
Du kan ringe og få en uforpligtende snak om mine konsultationer, hvis du er nysgerrig og vil vide om det er relevant for dig.
Jeg giver ikke lægelige råd og vejledning.
Lider du af en sygdom og har en diagnose er disse konsultationer ikke behjælpelige med det. Min hjælp skal ses som en støtte og optimering af kost, fordøjelse, velvære og balance.
Ayurvedisk Basis konsultation 650,-
Tilbud der kører indtil 30.06. 500,-
Ayurvedisk Energi / Ojas optimering 650,-
Tilbud der kører indtil 30.06. 500,-
BOOKING : Ring til mig på : 40810701
Mail : bigpictureyoga@gmail.com
Ayurvedisk Basiskonsultation
Find din balance helt fra bunden.
Ayurveda er ikke en one-size-fits-all løsning. Det handler om dig - din unikke konstitution, din energi og dit liv. I denne konsultation får du et dybt og personligt indblik i, hvem du er ifølge ayurvedaens tusindårige visdom.
Vi starter med en grundig Dosha-analyse, der afdækker din personlige konstitution og eventuelle ubalancer. Derfra sammensætter vi en konkret og realistisk plan for dine nye rutiner i din hverdag.
Du får blandt andet:
-
Din personlige Dosha-profil/prakuti
-
Kostvejledning tilpasset din fordøjelse / konstitution
-
Anbefalinger til bevægelse, yoga og meditation
-
En detoxplan til at reducere affaldsstoffer og øge vitalitet
-
En daglig sundhedsrutine . Dinacharya - der passer til netop dig
-
Indsigt i dine mentale tendenser og hvordan ayurvedaen håndterer belastninger.
-
Opskrifter på olieblandinger, lotions og mad - tilsendt efter konsultationen
-
Varighed 2 timer
Ayurvedisk Energi / Ojas optimering
Når kroppen og sindet har brug for ro.
Udmattelse og stress er ikke tilfældigt. Ifølge ayurvedaen opstår de fleste stresstilstande, fordi dit Doshas naturlige balance er kommet ud af kurs. Når du forstår din særlige sårbarhed og dine mønstre, har du også nøglen til at hele dem.
Denne konsultation giver dig netop det: overblik, forståelse og konkrete værktøjer - så du kan begynde din healingsproces allerede dagen efter.
Vi starter med en grundig Dosha-analyse med særligt fokus på dine mentale og fysiske stresstilstande. Derfra skræddersyer vi en plan, der passer til dit liv og din krop. Planen indeholder både ayurvediske tiltag samt yoga øvelser og åndedrætsøvelser.
-
Din personlige Dosha-profil og indsigt i dine stressmønstre
-
Et konkret de-stress yogaprogram du kan bruge derhjemme
-
En daglig sundhedsrutine - Dinacharya - der støtter genopbygningen af ro og mental styrke
-
Ojas optimering - din vitale essens skal styrkes. Læs om ojas her
-
Introduktion til Yoga Nidra - den dybe afslapningsteknik der restituerer som søvn
-
Vejledning i aromaolie og enkle daglige ritualer der dæmper nervesystemet
-
Guide med Marma trykpunktsbehandling - blid stimulering af kroppens egne helende punkter.
-
Varighed 2 timer
Anbefaling Ayurvedisk Konsultation hos
Big Picture Yoga
Jeg har været til en ayurveda konsultation hos Anita.Vi fandt frem til mit Dosha, og jeg fik en masse tips til sundhed, kost og livsstil. Hvad der især har gjort en forskel for mig er den rigtige kost som havregrød, ris og tilberedte grøntsager etc. Det har gjort at jeg har taget et ekstra skridt i den rigtige retning. Jeg er blevet meget glad for Ayurvedaen - det giver så god mening. Anne