Selvhealing med ayurveda
Hvad er selvhealing med Ayurveda
Ayurveda er ikke et nyt wellness-trend. Det er et 5.000 år gammelt medicinsk system bygget på én simpel præmis: at kroppen er selvhelende - når den får de rigtige betingelser.
De betingelser er ikke universelle. De er dine. Bestemt af din unikke konstitution – dit Dosha - og den måde du lever, spiser og hviler på.
Når du kender dit Dosha, har du dit landkort
Til en personlig konsultation hos mig finder vi frem til dit Dosha, identificerer dine ubalancer og lægger en realistisk plan for mere energi, ro og velvære i hverdagen.
Du kan ringe og få en uforpligtende snak om mine konsultationer, hvis du er nysgerrig og vil vide om det er relevant for dig!
Ayurveda Basis konsultation 950,-
Tilbud der kører indtil 30.06. 500,-
Ayurveda "Life-changer" forløb 2500,-
Ayurveda Afstresning. 950,-
BOOKING : Ring til mig på : 40810701
Mail : bigpictureyoga@gmail.com
Ayurvedisk Basiskonsultation
Find din balance helt fra grunden
Ayurveda er ikke en one-size-fits-all løsning. Det handler om dig - din unikke konstitution, din energi og dit liv. I denne konsultation får du et dybt og personligt indblik i, hvem du er ifølge ayurvedaens tusindårige visdom.
Varighed: ca. 2 timer
Vi starter med en grundig Dosha-analyse, der afdækker din personlige konstitution og eventuelle ubalancer. Derfra bygger vi sammen en konkret og realistisk plan, du rent faktisk kan følge i hverdagen.
Du får blandt andet:
-
Din personlige Dosha-profil og balanceringsplan
-
Kostvejledning tilpasset din fordøjelse og konstitution
-
Anbefalinger til bevægelse, yoga og meditation
-
En skræddersyet detoxplan til at reducere affaldsstoffer og øge vitalitet
-
En daglig sundhedsrutine . Dinacharya - der passer til netop dig
-
Indsigt i dine mentale tendenser og hvordan ayurvedaen håndterer stress
-
Opskrifter på olieblandinger, lotions og mad - tilsendt efter konsultationen
Ayurveda Afstressnings- konsultation
Når kroppen og sindet har brug for ro - og en vej tilbage til dig selv
Stress er ikke tilfældigt. Ifølge ayurvedaen opstår de fleste stresstilstande, fordi dit Doshas naturlige balance er kommet ud af kurs. Når du forstår din særlige sårbarhed og dine mønstre, har du også nøglen til at hele dem.
Denne konsultation giver dig netop det: overblik, forståelse og konkrete værktøjer - så du kan begynde din healingsproces allerede dagen efter.
Varighed: ca. 2 timer
Vi starter med en grundig Dosha-analyse med særligt fokus på dine mentale og fysiske stresstilstande. Derfra skræddersyer vi en plan, der passer til dit liv og din krop.
Du går hjem med:
-
Din personlige Dosha-profil og indsigt i dine stressmønstre
-
Et konkret de-stress yogaprogram du kan bruge derhjemme
-
En daglig sundhedsrutine - Dinacharya - der støtter genopbygningen af ro og mental styrke
-
Introduktion til Yoga Nidra - den dybe afslapningsteknik der restituerer som søvn
-
Vejledning i aromaolie og enkle daglige ritualer der dæmper nervesystemet
-
Guide med Marma trykpunktsbehandling - blid stimulering af kroppens egne helende punkter
Ayurveda - Life Changer Forløb
Et tre ganges forløb - fra indsigt til levende forandring
Nogle indsigter kræver tid for at sætte sig. Ayurveda Plus+ er for dig, der ikke bare vil vide - men som vil mærkeforandringen i din krop, dit sind og din hverdag.
Over seks måneder arbejder vi os dybt og systematisk ind i din unikke konstitution og skaber varige forandringer – ét skridt ad gangen.
6 sessioner over 6 måneder - ca. 2 timer pr. gang
Vi begynder med en grundig Dosha-analyse og bygger derfra et personligt fundament, der udvikler sig gennem hele forløbet. Ingen sessions er ens - vi følger din rejse og justerer undervejs.
Forløbet indeholder:
-
Din personlige Dosha-profil og en balanceringsplan der vokser med dig
-
Kostvejledning tilpasset din fordøjelse og konstitution
-
Et skræddersyet 30-minutters yogaprogram til dit Dosha
-
Vejledning i bevægelse, meditation og daglige ritualer - Dinacharya
-
Detox og Ama-udrensning - blid og effektiv rensning af affaldsstoffer
-
Ayurvedisk ansigtsmassage med Marmapunkter - for indre og ydre glød
-
Let Marma trykpunktsbehandling på kroppen (ca. 20 min.)
-
Ayurvedisk kropsolie og hudplejevejledning tilpasset dit Dosha
-
Dybdegående samtaler om dine mentale tendenser – dine faldgruber og dine styrker
Seks sessioner. Seks måneder. Ét nyt kapitel.
Anbefaling Ayurvedisk Konsultation hos
Big Picture Yoga
Jeg har været til en ayurveda konsultation hos Anita.Vi fandt frem til mit Dosha, og jeg fik en masse tips til sundhed, kost og livsstil. Hvad der især har gjort en forskel for mig er den rigtige kost som havregrød, ris og tilberedte grøntsager etc. Det har gjort at jeg har taget et ekstra skridt i den rigtige retning. Jeg er blevet meget glad for Ayurvedaen - det giver så god mening. Anne