Yoga/Kultur Retreat på Gudernes ø
Bali i Nov. 2026
En transformerende rejse
Dette yoga-retreat er en enestående mulighed for at få en anderledes og livs-perspektiverende rejse. I mødet med mine balinesiske venner kommer vi bag om Bali´s turist-facade - ind til essencen af deres kultur.
Fra 2013-2015 boede min familie og jeg i Ubud på Bali. Vi kom helt tæt på balineserne, oplevede deres nøjsomme hverdag fyldt med begejstring for naturen, de simple ting i livet og ikke mindst deres varme og rummelige væremåde.
Det har inspireret os enormt og givet os en indsigt som vi stadig idag ikke kan forestille os foruden, og har ført til at jeg idag tager folk med på disse helt unikke ture.
Næste retreat afholdes i november 2026
Datoer: 10.-18. nov.
Prisen inkluderer 8 overnatninger på et skønt resort I junglen i udkanten af Ubud.
-
Morgenmad hver dag
-
Daglig yoga og meditation
-
2 heldags-ture i moderne minibus, med besøg i min ven Nyomans landsby, besøg på Hindu gravplads m.m.
-
3 ture i Ubud med kultur-forestillinger, restaurantbesøg og gåture til rismarker, templer m.m.
-
Måltider på alle køreture
-
Food workshop
-
Indonesisk kultur eftermiddag med min veninde Putu.
-
Ayurveda workshop
-
1 massage på resortets klinik
-
Shuttle bus til Ubud 4 gang
-
Transport til og fra lufthavnen
-
En velkomst - gavepose ved ankomst
-
Ophold på dobbeltværelse med to enkeltsenge og egetbadeværelse. Ønsker du et enkeltmandsværelse, er dette muligt mod et tillæg på 3500 kr. - det kan derfor være en god idé at rejse sammen med en ven eller bekendt. Under opholdet er der sørget for en række aktiviteter og oplevelser, som giver en god balance mellem afslapning, fordybelse og eventyr.
Pris: 12.800 kr.
Prisen inkluderer ikke:
Flybillet - du kan få hjælp til at finde den rette rejse.
Rejseforsikring
Måltider de tidspunkter hvor der ikke er program ( fritid )
Planlæg evt at ankomme nogle dage forinden pga jetlack så du får optimalt ud af din rejse og retreat programmet.
Få program og mere info ved at kontakte mig på : 40810701 eller på mail: lindberg@kress.dk
Læs om turens oplevelser herunder.
Boblende livsglæde....
Bali er en potpourri af ubegribelig skønhed, kultur, mystik og kunst. Et sandt mekka for alt hvad der omhandler yoga og spiritualitet. Balis hinduisme og spiritualitet kommer på smukkeste vis til syne alle steder med tusinde vis af templer, statuer og blomsterofringer. Ofte møder man ceremonioptog. Kvinderne med tårnhøje opsatser på hovederne af blomster og frugt, akkompagneret af mændene der går spillende på de kæmpe eksotisk lydende gonger og gamelaner (balinesisk bambus instrument) Balis afart af hinduismen hedder Agama Tirta og de praktiserer Bakti-yoga, hvor man udviser respekt og taknemmelighed for universet ved at pynte og ofre med røgelse, blomster, lys og smukke håndbevægelser som kalibrerer og sender den gode energi i den rigtige retning.
Man ser det overalt hver eneste dag - og meget hurtigt bliver man selv en del af denne skønne positive atmosfære fuld af taknemmelighed og boblende livsglæde...
Et møde med balineserne
Mange af turens kulturelle oplevelser er baseret på mine unikke forbindelser til vores søde balinesiske venner og bekendte. Via dem kommer vi ind til essensen af øen og dens kultur. Balineserne er et meget snakkende, nysgerrigt og imødekommende folkefærd. De fleste af dem lever meget tæt i det man kalder family compounds hele livet, og det gør at de er meget sociale og åbne. Man føler sig velkommen de fleste steder man bevæger sig rundt og det er ikke udsædvanligt at de spørger om hvor du er fra og hvor du er på vej hen. Det er en naturlige del af deres kultur at vise denne form for opmærksomhed og interesse. Så hvis du er åben og vil snakke lidt med dem får du så meget igen. Det er slet ikke usædvanligt at blive inviteret med til balinesisk fest eller ceremoni med folk du lige har mødt.
Hurtigt kan du få dine egene balinesiske venner.
Stærke oplevelser med spiritualitet og folklore
Dagsturene går bla. til autentisk bjerglandsby hvor vores ven Nyoman er højeste præst. Vi går tur i hans landsby, hilser på beboerne, ser byens templer, skole m.m.
Vi kommer på sejltur ud på vulkansøen til Hindugravplads med menneskekranier og gravbure.
Water-blessings er essentiel for den balinesiske religion, og vi skal oplevet et renselses-ritual. Det er en sjov og spændende oplevelse, hvor man bagefter føler sig mere afklaret og i kontakt med sit højere selv.
Vi besøger et af de imponerende hovedtempler, hvor vi skal bade i rensende kilder, der siges at rense chakraerne og ens karma fra både dette og tidligere liv.
Vi kommer også til at opleve en Kecak Fire & Trance performance, hvor mænd danser på glødende kul i et af Ubuds templer.
Ubud - et holistisk mekka
Selve Ubud som vi bor i udkanten af, bliver kaldt Asiens holistiske og kunstneriske perle - dette område er uden sammenligning med noget andet i verden.
Overalt snor de hyggelige bakkede gader sig fulde af blomster-træer, små finurlige huse, gade-altre og templer.
Ubud marked er byens bankende hjerte og her er proppet med kunsthåndværk i alle afskygninger.
Overalt summer der af arbejdende værksteder, hyggelige restauranter og cafeer og her er altid de sprit nye trends inden for detox-juicer, smoothies, veganer og vegetar-mad. Du finder også en række gallerier, kunstmuseer og skønne butikker der frister over evne med alt hvad hjertet begærer.
Vi får set det hele og får også tid til at gå tur i de spektakulære rismarker og evt til fortryllende Monkey Forrest, en tropisk
jungle midt i byen fuld af dyre-skulpturer, små vandfald,
lianer og aber.
Resorts i junglen
Sattvic er et Ayurvedisk ord der betyder
ren, positiv, healende, balancerende, inspirerende.
En vigtig del af retreatet er at vi bor et sattvic sted,
og jeg gør mig meget umage med at finde hyggelige resorts,
Det. jeg tilstræber på vores resort er:
- autentisk balinesisk atmosfære
- rene smukke værelser med eget bad/toilet
- sødt personale
- plads til at restituere i velholdte haver med pool
- god udsigt til healende natur
- god mad
- mulighed fortilkøb af ekstra massage/ behandlinger m.m.
Food/Kultur Workshop
I programmet er der planlagt sessions hvor vi lærer at lave nemme indonesiske retter og den balinesiske sundhedsdrik Jamu. Bali´s gastronomi er meget avanceret og tager i sammensætningen af deres måltider højde for nord, syd, øst, vest for at skabe harmoni i smagene. Vi lærer at lave sambal´s, peanutsauce, Bali pickles, rendang med jackfruit m.m. og i får selvfølgelig opskrifter med hjem.
Min balinesiske veninde Putu kommer og tilbringer en eftermiddag med os hvor vi hører om Balinesisk kultur, om deres Bakti Yoga. Vi skal fletter offer-kurve og afslutter så med et lille ofringsritual som Putu står for.
Forplejning
Lad mig starte med at sige - du vil helt sikkert komme til
at smage noget nyt og anderledes.
På Bali er man vant til turister fra hele verden og på langt de fleste cafeer og restauranter er menukortet totalt up to date - moderne og forfriskende og fusions agtigt! Salater og sundheds-juicer, spændende nye grøntsagsretter a la raw food, slow food, og yoga food - you name it - de har det.
Der er kort sagt noget for enhver smag - også for vegetarianere. Indoneserne selv elsker stærke/søde retter med sambal. Det er en chili paste de blender af små friske chili og små løg. Smager himmelsk. Ris-taffel stammer fra Indonesien, og man finder mange små frokost-køkkener kaldet Warungs, hvor der er en montre fuld af forskellige retter du kan vælge imellem. Her er retterne ofte noget stærkere end på turistvenlige cafeer. Dette er - the real deal - og skal prøves!
Yoga, ro og fordybelse.
Under hele retreatet inviteres du ind i skøn og forløsende yoga i smukke, rolige omgivelser, hvor naturen er en aktiv del af oplevelsen. De fleste dage vil der være sessioner både morgen og eftermiddag/aften – dog med undtagelse af de dage, hvor vi er på tur.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med.
Jeg underviser til dagligt i mange forskellige former for yoga og på alle niveauer, og du vil derfor opleve, at du bliver guidet trygt gennem praksis, uanset hvor meget (eller lidt) yoga du har erfaring med.
Jeg er uddannet med en master i yoga og arbejder også med ayurveda. På retreatet vil du få mulighed for at opleve en bred vifte af yogaformer, herunder:
Hatha, Yin, Kundalini, Yoga Nidra (dyb afspænding og meditation)
Derudover vil vi dykke ned i ayurvedaens verden gennem en workshop, hvor du får indsigt i dit dosha – din unikke sammensætning af elementer – og lærer, hvordan du kan skabe mere balance i din hverdag.
Læs mere om min yogaundervisning her
Bølgebrus og frisk havluft efter dit retreat
Man kan ikke tage til Indonesisen uden også at opleve deres spektakulære ø-hav, strandene og det charmerende simple ø-liv, der nærer krop og sjæl. Dette er ikke inkluderet i mine retreats men jeg anbefaler folk evt at gøre det efter retreatet afslutter.
Fælles for Bali´s omkring liggende øér er, at der kun er små tuk-tuk´s og knallerter. Her hersker den dejligste afslappende ø-atmosfære, hvor man bare kan nyde, lade tiden stå stille, og få slappe grundig af i solen. Her kan du opleve skønne solopgange og snorkel-ture med båd i det krystal-klare vand fuld af fisk og hvis du er heldige også skildpadder. Her lejer man scootere og køre rundt som en fri fugl og suger det hele til sig! Jeg hjælper gerne med din planlægning.