Sattvic Yoga er lys, opløftende, ekspansiv 

​Holistisk/ Himalaya yoga er både for kroppen og sjælen. Ud over de fysiske asanas har jeg altid logisk filosofi / et yogisk tema vævet ind i undervisningen -  med henblik på personlig vækst og et mere positivt livsperspektiv. 

​

Big  picture Yoga -  Iswara pranidhana

En vel-afbalanceret og vel-designet yoga praksis fører altid til fysisk og mental afslappelse. At nå en følelse af at komme bag om tankerne og at være i nuet. hvor du føler dig fri og glad. Vi kan her tit se vores liv i et større perspektiv og få en følelse af at være en naturlig del af noget større.

Yogaen kalder det iswara pranidhana, - big picture yoga.

​

Ytt Certifikater:

Jeg  har taget alle mine store yoga uddannelser i Rishikesh i Indien hos Akhanda Yoga Ins.

Jeg har over 600 YTT certificerede timer i yoga og ayurvedisk livsstil. Jeg har certifikater på:

Hatha/Kriya Yoga, Yin & Restorativ Yoga, HIMALAYAN  Kundalini Yoga, Ayurveda coaching, Yoga Nidra, meditation og pranayama.​

​

Alle lag af vores eksistens bliver bearbejdet via yoga.

I yoga arbejder vi på mange planer, tit uden at være bevidst om det. Vi  styrker både muskler, bindevæv, knogler, nervesystemet, lymfesystemet og kirtler.

Med et dybere åndedræt kan vi nå til healende tilstande, fordi vores parasympatiske nervesystem aktiveres.

Vi går i "rest and repair mode"

Pranayama  og kriyaer er balancerende og de rensende åndedræts-teknikker løsner op i blokeringer og optimerer vores mere subtile lag - energi flowet.

Når vi kan slappe af og give os selv opmærksomhed og selvpleje forløser hjernen god kemi som oxytocin, neurotransmittere, seretonin m.m.​