BIG PICTURE YOGA
Se det større perspektiv
Jeg underviser alle former for yoga - inspireret af min guru, der er dybt forankret i kriya - og hatha yoga - fra Nath-traditionen. Hans asrams ligger ved i Rishikesh ved begyndelsen af Himamaya bjergene i Indien. Akhanda yoga er holistisk fordybende yoga - altid med et yogisk tema/filosofi vævet ind i timerne. Du bliver guided mentalt ind i nuet - til essencen af dig selv. Herfra er det muligt at se vores liv i et større perspektiv - og måske at anerkende at man er en del af noget større. Denne indsigt bliver kaldt Iswhara Pranidana - Big Picture Yoga.
Yoga virker på alle lag
Yoga styrker muskler, bindevæv, knogler, nervesystem, lymfesystem og kirtler - ofte uden vi er bevidste om det. Et dybere åndedræt aktiverer det parasympatiske nervesystem og bringer os i *rest and repair mode*. Pranayama og kriyaer løsner op i blokeringer og optimerer energiflowet. Og når vi giver os selv ro og opmærksomhed, frigiver hjernen selv den gode kemi - oxytocin, serotonin, neurotransmittere. Yoga betyder at forene krop og sjæl.
Uddannelse
Alle mine uddannelser har jeg taget hos Akhanda Yoga Institute i Rishikesh. Jeg har over 600 certificerede timer inden for yoga og ayurveda - med certifikater i hatha/kriya yoga, yin & restorativ yoga, himalaya kundalini yoga, ayurveda coaching, yoga nidra, meditation og pranayama.
Basispriser:
Enetime hos mig: 750,- (ca. 90 min.)
Privat hold hos mig: 120 pr pers., (ca. 90 min. op til 4 personer)
Enetime i dit hjem: 1000,- (Ca. 90 min. i Kbh området)
Måske har du nogle udfordringer der gør at du har specielle behov. Du er velkommen til at kontakte mig og høre nærmere så kan jeg skræddersy en time til dig.
YouTube sessions
Du kan følge linket og deltage i mine små praksisser som jeg har lagt op på min YouTube kanal.
Klik for YouTube: HER
Jeg lægger nye videoer op jævnligt, så hold øje og være med til mine små praksisser hjemme hos dig selv.
Du kan se:
Meditation
Solhilsner
Hatha Yoga
Ayurveda Tips m.m.
Marma point sessions (Ansigts-massage)