​​

Undervisnings-steder

Yogafactory i Hellerup : Hver fredag kl. 16.00 + vikartimer

FOF Nordsjælland:  Faste hold man. ons. 

AOF KBH : Yoga & Ayurveda​.

​

MIn Yoga undervisning

• Hatha & Kriya yoga – klassisk, dynamisk praksis med fokus på styrke, åndedræt og energi

• Yin & Restorativ yoga - langsomme, dybe stræk og bevidst hvile for nervesystemet

• Himalaya Kundalini yoga - kraftfuld praksis, der arbejder med energibaner og indre opvågning

• Meditation & pranayama - åndedrætsteknikker og stilhedspraksis

Al undervisning bygger på autentisk, holistisk yoga, hvor et spirituelt tema eller filosofisk perspektiv altid væves ind i timen - så du ikke kun bevæger kroppen, men også får noget med til sindet og livet uden for måtten.

Har du særlige behov eller ønsker en skræddersyet privattime, er du velkommen til at kontakte mig og høre nærmere.​

​

Ayurveda-foredrag (ca. 3 timer)

Jeg er uddannet ayurvedisk rådgiver og har i mange år afholdt foredrag om ayurvedaens grundprincipper.

Et foredrag er et frisk pust i hverdagen, fuld af konkret inspiration til mere balance.. 

Vi kommer blandt andet omkring:

• Dosha-quiz - find din grundkonstitution og se, hvilken kombination af de fem elementer der præger krop og sind

• Dinacharya - ayurvedaens daglige sundhedsrutine, med praktiske redskaber til selvmassage, olier, bade og detox, du kan bruge derhjemme allerede dagen efter

• De seks rasas - smage ti at optimere agni.

• Marma-punkts ansigtsmassage - en præcis teknik, der aktiverer ansigtets energipunkter og virker som et naturligt ansigtsløft: vitaliserende, opstrammende og dybt afslappende på samme tid.

Ring gerne og hør nærmere om foredrag hvis du tænker det kunne være interessant.​​