Book et Ayurvedisk foredrag / firma-event
Jeg har i mange år afholdt inspirerende foredrag om ayurveda på aftenskoler og yoga centre. Disse foredrag kan også bookes til private arrangementer og events.
Foredraget varer ca. 3 timer og kan afholdes som en selvstændig trivsels-event, som en del af en personale-dag, eller som en anderledes afrunding på en konference.
I en tid hvor stress og højt arbejdstempo fylder manges hverdag, efterspørger flere og flere holistiske værktøjer til skabe mere harmoni og balance i hverdagen.
Mit ayurvediske foredrag tilbyder en introduktion til en årtusindgammel sundhedstradition som alle kan have gavn af at lære at kende.
Hvad indeholder foredraget?
Via et powerpoint show introducerer jeg ayurvedaens grundprincipper
- en praktisk model med inspiration til nye sundhedsrutiner, kropspleje og velvære.
Præsentation af de tre dosha´er Vata Pitta Kapha
og forklaring omkring hvordan de fem elementer afspejler sig og påvirker vores krop og sind.
Dinacharya - principper for døgnrytme, hverdagsrutiner, der opretholder sundhed, understøtter energiniveau, fokus og restitution
Sattvic mad - kost med prana - der passer til dit dosha
Ojas - din vitale essens/ immunforsvar - og hvordan det støttes / opretholdes.
Marma-punktsmassage i ansigtet - en præcis teknik, der stimulerer specifikke punkter tilknyttet nervesystemet, med en afspændende og opstrammende effekt
Afslutning : Meditation på de tre Gunaér
Beroligende simpel meditation man kan bruge i sin hverdag
En oplevelse, der følger med hjem
Hver deltager får en lille gavepose med prøver på olier, ghee, ayurvediske krydderier og en neem sæbe - som en fysisk forlængelse af dagens oplevelse og en påmindelse om at prioritere egenomsorg i hverdagen. Man får også en brochure med et resume af foredraget.
Hvorfor ayurveda på arbejdspladsen?
Moderne forskning i stress og nervesystemets fysiologi peger i stigende grad på det samme, som ayurvedisk tradition har arbejdet med i årtusinder: at ro, rytme og bevidst selvomsorg har direkte betydning for koncentration, energiniveau og trivsel. Foredraget giver medarbejderne konkrete, brugbare redskaber - og en fælles oplevelse, der styrker både den enkeltes trivsel og fællesskabet på arbejdspladsen.
Praktisk information
Varighed: ca. 2,5 timer
Antal deltagere: tilpasses jeres behov
Format: afholdes hos jer eller i eksternt lokale
Kontakt mig for et tilbud tilpasset din ide
En session kan forlænges / mixes med yoga, dybde afspænding m.m.
Kommentarer