Sattvic Yoga

Sattvic er et ayurvedisk ord der bliver oversat til:

ren - lys - opløftende - ekspansiv - positiv

​

Ytt Certifikater:

Jeg  har taget alle mine store yoga uddannelser i Rishikesh i Indien hos min guru Yogrishi Vishkvetu.

Jeg har over 600 YTT certificerede timer i yoga og ayurvedisk livsstil. Mine kvalifikationer er inden for:

Hatha/Kriya Yoga, Yin & Restorativ Yoga, HIMALAYAN  Kundalini Yoga, Ayurveda coaching, Yoga Nidra, meditation og pranayama.

​

Min undervisning er Sattvic. Jeg laver skønne velafbalancerede og vitaliserende praksisser og har en holistisk tilgang til timerne, hvilket betyder at jeg som regel introducerer et yogisk tema med henblik på personlig vækst og et mere positivt livsperspektiv.

​

Alle lag af vores eksistens bliver bearbejdet via yoga.

I yoga arbejder vi på mange planer, tit uden at være bevidst om det. Vi  styrker både muskler, bindevæv, knogler, nervesystemet, lymfesystemet og kirtler.

Med et dybere åndedræt kan vi nå til healende tilstande, fordi vores parasympatiske nervesystem aktiveres.

Vi går i "rest and repair mode"

Pranayama  og kriyaer er balancerende og de rensende åndedræts-teknikker løsner op i blokeringer og optimerer vores mere subtile lag - energi flowet.

Når vi kan slappe af og give os selv opmærksomhed og selvpleje forløser hjernen god kemi som oxytocin, neurotransmittere, seretonin m.m.

​

Iswara pranidhana - Big  picture Yoga

En vel-afbalanceret og vel-designet yoga praksis fører altid til fysisk og mental afslappelse. At nå en følelse af at komme bag om tankerne og at være i nuet. hvor du føler dig fri og glad. Vi kan her tit se vores liv i et større perspektiv og få en følelse af at være en naturlig del af noget større.

Yogaen kalder det iswara pranidhana, - big picture yoga.

​